節 氣 -- 小 雪
連著三天大太陽高照的高溫，街上很多人夏衣上身，似乎忘了現在已進入節氣＂小雪＂。
走進餐廳時，冷氣迎面吹來，身上毛細孔立即敏銳地感受到冷的感覺，若此時忘了隨身𢹂帶外套，寒氣立即上身，潛伏在身體內而不自知了..，這就是在冬天＂陽氣下降，陰氣上升＂，身體內陽氣弱很容易受寒的原因。
老祖先對四時節氣養生的智慧令人佩服，順應節氣變化，不被外境干擾，靜靜觀察大自然布幕的變化，即使在冬天，也能自在的享受生活，更能趁著冬天養好身體內陽氣，順著下沈能量儲藏一切，在春季時，身體的陽氣會像發芽的小苗一一上升。